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让别人愿意跟你聊？有后续？
内容和他工作的结合点，概念上移

激发对方分享欲望
一路走来

不要直接给出回应，把场景等各个因素都问清楚再给出一个具体数字/结论。

展示出自己真多一面

除了引导框架，我们还要为活动设定一个目标：认识三个人、学习三个新想法，分享三点知识。即所谓的活动“三”部曲。

https://book.douban.com/review/14571930/
永远不要带着‘有所得’的意图与他人建立关系，而应以倾听、学习和提供帮助作为人际交往的目的。喜欢那些喜欢我们的人

当年我正是因为坚持公益化运营读书会，才慢慢找到了自己的人生使命。你曾经的利他之举，或许在未来某一日为你带来意想不到的惊喜。

聚集、请求、行动”三步法。这些方法都比较简单易行。比如，你可以直接提出请求，去询问对方“我能提供怎样的帮助”；再比如，当新认识一个朋友时，你可以思考“我能把这个人介绍给谁”。无论选择线上方式还是线下方式，你只须听话照做，即可推开一扇连接他人的大门。总之，你永远不知道处理好一段人际关系会带来什么样的惊喜。

那些与你的价值观和愿景相似，并且能给予你挑战、暴露你盲点的朋友就是你的“星群”。

借他人之力，弥补自身之不足，远比花大量时间战胜自己的弱点更有价值

当你因使命找到自己的星群，以使命鼓舞人心，你将走得更快、更远。

连接或者建立人际关系时，我们考虑的内容不应该是“我将从这个人那里得到什么”，而应该考虑“我能学到什么，我可以发现什么”，或者“我可以把这个人介绍给谁”。
换句话说，我们需要考虑的是，如何提升自己的价值和提供怎样的帮助。书中告诉我们：专注倾听，与优秀的人深度交流，充满好奇；

产出力所能及的有价值的输出】

提供3个选项，让对方答应你的请求

怎么才能让对方答应你的请求呢？作者建议你以引导性的方法让对方同意你的请求，并且为对方提供多个机会表达同意。作者建议为每个要求提供至少三种不同的选择。比如你向对方提出筹款的请求，选项一可以是捐款，选项二可以是将这个筹款的消息转发给其他三个可能有能力提供资助的人，选项三可以是发一条筹款信息在领英或其他社交平台上。为什么要提供至少三种不同选项呢？因为只有唯一的选项，人们可能会因为办不到而消失不见。

聚集

• 应记住，永远不要带着‘有所得’的意图与他人建立关系，而应以倾听、学习和提供帮助作为人际交往的目的。”
• 倾听，学习和帮助别人为目的的交往（过于麻烦不懂回报的人排除去）
• 多参与志愿者或本地事业，找到志同道合的人
• 主动邀请别人，成为主动举办聚会的人
• 找到聚会的目的和话题
• 定时与刚建立关系的人沟通
  请求
• 去询问对方“我能提供怎样的帮助”；再比如，当新认识一个朋友时，你可以思考“我能把这个人介绍给谁”。可推开一扇连接他人的大门。
• 分享自己的知识和经验，记得表达谢意并告知对方进展
  行动
• 暴露自己的软肋
• 了解对方生活/工作中的亮点
  

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Main body
这次国庆长假是上大学之后十多年间，第一次回家过满整个假期。好久没有体味到家乡的秋天。之前暑期/过年回家都是草草而过没有什么深刻的感想，大体上就是不变的地标，褪色的墙，翻新的景点和感叹岁月的心。于此同时，这次的心境也囧而不同，长长的假可以让我可以不用着急忙慌赶亲戚，同学朋友赶场次，脑子放空，去除所有工作上的事，就是慢慢生活，每天和父母遛弯，吃吃最符合口味的饭菜，探索下城市的新边界。放空的休息，放松的幸福。但是，这次也发现了一些问题，主要集中在父母心智上，被环境影响的心智。数十年如一日相同的信息输入，琐碎的家常和周边叨叨输出，提出一些健康，生活建议但很难有改变的现状。因此我想为了家庭每个人都活的有痕迹，有变化，有厚度，也为了每个人思路更清晰，交流有进展，建议进行每周写作健身。

活出痕迹，活出厚度。如果做年终总结和回顾，你会立马想到多少内容？具体的一件件事，自己的一次次情绪变化？绞尽脑汁回忆草草应付之后，第二年不知又在何方？对一件事情/一个概念的理解是不是反复讲，尤其是反复从零讲？这些其实都是我们活的不留痕迹，活的浅尝辄止的表现。轻轻的车辙压在沙漠上风一吹就迷失，而不是深深的印在石头上刻在脑海里，伴着岁月加深。（喜欢的一句话：一年过365天还会一天过365遍）为什么？简单来说就是没有输出，没有把感悟和看到的/想到的/关联到的转为自己的语言系统化完整性的输出，感悟的时间长度不在于一年，其实每时每刻都有对任何事物的感触，比如走簋街为什么去时候感觉时间长，回来短？因此当我们把每个概念/每个感悟/每个困惑能够系统性讲述出来，脑中的回路会在强迫性输出中加强关联。哪怕第一次浅浅踏过，伴随你的思考下次都会在之前路上继续探索。让你不断向前而不是原地踏步，活出痕迹和厚度。

思路更清晰。世界很复杂，很多问题也都十分抽象，我们对它的态度来源于我们对它的看法。但是看法有深浅，也有长有短。有的人看得很远每天焦虑同时也是无头苍蝇，有的人目光短浅及时行乐没有积累。比如对于医院关系的理解，核心是谁求谁？从当前现状到预期目标链路需要多详细，抓大放小怎么判断，只有写出来详细订正脑中预演才能让成本降到最低。很多时候多焦虑来源于思路不清晰，问题太宽泛，执行不明确。当你写出来你就知道考虑多么不足，很多事是杞人忧天，也有很多事是遗漏不清。

积累获取成就感。我们的快乐如果从脑中化学物质进行区分，则有多巴胺和内啡肽两种，多巴胺是渴望型，内啡肽是成就型。多巴胺是让你想要（美食/买衣服/短视频/想瘦），内啡肽是费力之后的补偿（学习成就感/费力完成了任务/长跑结束）。毒品大多是内啡肽型。 内啡肽的快乐更持久，让人心情保持积极则人自然显得年轻。写作容易么，自然很累，但是看到自己写了1000字的文章，是否成就感满满，如果看到100篇自己写的文章，记录一路历程，是否倍感快乐？持久的成就感，是保持年轻有效的药。

交流有深度，家庭更紧密。如果回顾每次视频的聊天内容，讲讲周边近况之后（大概20-30分钟），或多或少会进行几个话题谈论，不过都很浅，几句话高度概括，但是高度概括有效的前提是能够洞察具体细节，不然就是空中楼阁无法落地（道，你怎么做？）或者之前讲过的内容反复说，容易陷入复读机的情景。核心还是想要说的话题或主题思考有限，关联的内容不够深刻，既无法产生共鸣，深度有限。因此如果能够关联生活，深入思考过，则每个人都能有收获。家庭关系是个比较大的话题，我的观点是共同投入的时间，经历和美好回忆是最好的亲密关系稳固器。

具体要求：
写作
每周不少于600字。
选题广泛不限，要深刻锤烂而不是泛泛轻击。（过去现在将来/养猫变化/抽烟是否危害/洗牙有没有用/买车划不划算，什么时候划算/每天接电话怎么能不多/下属给我打电话因为什么/怎么提升专注/为什么坚持不下去）
周五交稿，周六随机选择文章交流。

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脆弱：偏向于放弃
意志力比较低，注意力分散
依赖性增强
回到熟悉
放大美好

前些天感冒伴着嗓子发炎坐飞机痛苦万分，匆匆忙忙整理后恍恍惚惚的上班，总是心不在焉，时不时就会想起在家休息的日子，做事时不时脑子就会中断，感觉自己状态很差。细心听了下中午跟同事吃饭时自己的话语，挑明了就是一颗想回家慢慢度日的心快压不住了，认为上班撞钟远离亲人的生活除了钱没有什么吸引力。口中的关键词就是父母，亲情，一家人，安静，把原来的挣钱，视野这些关键词丢到一旁。
猛然一想，自己以前一直是那种想要不断探索未知，想要生活丰富有趣，怎么突然一下子就大反转，求稳思乡了呢？我个人推断是生病让自己变得脆弱，注意力分散，意志力薄弱。

脆弱意思是经不起锤炼，一点小挫折就会断裂，小事情就会让心灵、情绪产生巨大波动，特别是产生畏难恐惧情绪，神经敏感看啥都唉声叹气。而这些恰如其分的形容了我的心情，听什么都往偏负向想。
生病时轻则各种不适烦躁，重则痛苦不堪，你的注意力每时每刻都会被身体上的疼痛所吞噬，剩余部分注意力让你工作效率大打折扣，进而挫败自己对自己的预期，失去了自信。简单的数据导出，几个数值加加减减分析下再导回去，点击鼠标的活，平时十分钟的事情，因为心态的原因困扰半小时都搞不定，挫败感萦绕，进而开始怀疑自己的能力。

当对自己产生怀疑时，就会失去对未知的勇气，退缩回熟悉的环境熟悉的概念，大大增加自己对原有事物的依赖性。老家就是一个天然的心灵避风港，全都是自己熟悉的事物与人，这样自然就会非常舒适，平衡掉失去的勇气和冲劲。

自然，这些暂时性的低落会让你郁闷几天，随着一天天恢复，元气慢慢会回来，但是应该避免在这个阶段做决策。忧虑情绪占主导地位，此时你做的决策绝对是无敌保守和负面，既不符合你真实的心态，也会让决策有效性和价值降低。比方说我在前两天如果要做是否辞职回老家这个决定，可能比现在更容易下定决心，稍微一点家乡回忆、美食诱惑、故人旧事就会撬动自己费力走出这么多年积累。

2015年有一天晚上，半夜突然醒来，急性拉肚子绞痛不已，自己在出租屋非常难受，排空的肚子依然疼痛，120不必要，吃药吃不下，就希望能够慢慢平缓度过，那时自己就深刻怀疑费劲外出当人肉电池的意义，留下留不下，坚持的事最后都会成什么。不过好在第二天就缓和了，那时的思绪飞扬也就消散不再。

300

宠物不孤单，宠物很开心。感受具体

避免脆弱时决策，避免

1 描述
2 场景（生病时要不要决策/xxx；优点发扬/缺点避免/被人利用）
3 热词/科学
4 结构化
5

做视频
孙老师的引述，文钊的一句话。展开来讲，查查资料和自己印象。
现象分析，人群体，时间周期，高潮词
对比类比，
快速剪辑出片

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生病时很脆弱，不要做决策

关键词：

生病：不舒服，浑身疼痛，动一下都难受，羡慕其他人，

敏感：对其他人的情绪感知力放大，
意志力：做一件事付出的心力，简单的事情需要更多心力，快速耗尽，
脆弱：容易放弃

决策：简单的判断背后是众多因素，耗费心力很多，此时过于保守，长线判断和预期都很差

解释，相关现象示例，感官感受，导致（关联的主体及对其影响），不是而是区分，因果，正反。趋利避害解决

关系：
起因 生病
导致 敏感/脆弱/易累 原因是。。。。。
趋利避害：不要做。

脆弱：偏向于放弃
意志力比较低，注意力分散
依赖性增强
回到熟悉
放大美好

前些天感冒伴着嗓子发炎坐飞机痛苦万分，煎熬钉在座位上，鼻子吸气要用平时两倍的力气才能吸入足够的空气，并不时需要处理自然淌下的清鼻涕否则就喝免费咸饮料了。每一次自然吞咽都要酝酿一下，进行一波充分心理建设后，再受刑让小刀割一下。迷迷瞪瞪醒来睡睡来醒，总算熬过了一宿的飞机。匆匆忙忙整理后恍恍惚惚的上班，总是心不在焉，一遇费劲事就呆滞住，再就说回想起居家休息的日子，做事时不时脑子就会中断，自己状态很差，毫无效率可言。细心听了下中午跟同事吃饭时自己的讲的内容，挑明了就是一颗想回家慢慢度日的心快压不住了，认为上班撞钟远离亲人的生活除了钱没有什么吸引力。口中的关键词就是父母，亲情，一家人，安静。把原来口中的赚钱，视野这些关键词丢到一旁。

猛然一想，自己以前一直是那种想要不断探索未知，想要生活丰富有趣，怎么突然一下子就大反转，求稳思乡了呢？生病是会让自己变得敏感脆弱，意志力减弱，情绪悲观，判断事情偏向保守。

生病时候人会更加的脆弱。形容一个人脆弱，通常是想说经不起挫折，一点小波动就会断裂，平时不在意的小事情就会让心灵、情绪产生巨大波动，会不自觉的放大问题的严重性，负面情绪弥漫，严重者还会有迫害妄想，神经敏感好像所有发生的事都针对自己，自我脑补故事满天飞，这样巨大的内耗又会让自己快速消耗，意志力和心力消磨殆尽。生病时自然不如平时灵活，严重点的自理都受到影响，我们都知道一般能力越弱的人越脆弱这个道理，日常生活都艰难自助情况下，必然超越平时的需求他人，需求他人则天然会提升对他人和环境的观察。很多人应该都有这样的经历，当你过分重视一件事情，一些随机波动如刮过一阵风你都会不自觉联系起来是否相关揣摩良久。这也会从生活弥漫到工作和思考中，整个人变得脆弱。

生病时轻则各种不适心情烦躁，重则痛苦不堪每一次转身都如如同巨大的挑战，你的意志力每时每刻都会被身体上的疼痛所吞噬，你无时无刻都在跟病痛做斗争。生病时即便什么都不做，都会非常累，这其中当然有免疫系统高速运转耗能的原因，同时也有你用意志力对抗身体痛苦，超过日常数倍。使用电量不足的意志力去工作，就感受到工作效率大打折扣，进而挫败自己对自己的预期，失去了自信。简单的数据导出，几个数值加加减减分析下再导回去，点击鼠标的活，平时十分钟的事情，现在却困扰住，半小时都搞不定，挫败感萦绕，进而开始怀疑自己的能力。

当对自己产生怀疑时，就会失去对未知的勇气，因为此刻对自己的认识是人群中平均水平以下，对之后可能出现的竞争抱有悲观态度，担忧被淘汰。勇气与恐惧是跷跷板，对之后越恐惧，人就越保守，就会回头看，退缩回熟悉的环境熟悉的概念，对风险和波动的容忍进一步缩窄，封闭起来，大大增加自己对原有事物的依赖性，此刻对安全感的需求是急速上升。回到熟悉，回到家乡就是一个天然的心灵避风港，全都是自己熟悉的事物与人，内心自然就会平静下来。

如果在这种情况下做决策，会发生什么？自然就是选择保守，选择不变。
社会发展日新月异，每隔一段时间就有新的概念新的发明创造，为我们生活添彩增色。层出不穷的新东西就是每个人面临波动的一种表现，新东西可能没多久就会烟消云散但也可能带来新的机会，在充斥着不确定性的社会中，选择不变就是放弃潜在可能，而生病时会让你对风险波动的厌恶大大提升，选择不变，相当于把自己的路继续走窄。当然不是说选择不变就不对，选择变化就永远正确，凡事都得实事求是，这里想表达对变化波动的合理容忍是让自己多一些机会，生病时做这些决策会有偏差性的降低。忧虑情绪占主导地位，此时你做的决策绝对是无敌保守和负面，既不符合你真实的心态，也会让决策有效性和价值降低。

自然，这些暂时性的低落让我郁闷了几天，随着一天天恢复，元气慢慢回来。走出自己的心理怪圈，继续坚强起来。假设前几天我必须要做是否回老家这个决定，可能比现在更轻易下定决心，稍微一点家乡回忆、美食诱惑、故人旧事就会撬动自己费力走出这么多年积累。 哈哈～

300

宠物不孤单，宠物很开心。感受具体

避免脆弱时决策，避免

1 描述
2 场景（生病时要不要决策/xxx；优点发扬/缺点避免/被人利用）
3 热词/科学
4 结构化
5

做视频
孙老师的引述，文钊的一句话。展开来讲，查查资料和自己印象。
现象分析，人群体，时间周期，高潮词
对比类比，
快速剪辑出片

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标签设计
自顶向下与自底向上
历史结果中优先大头
解藕语义划分和后续操作

多标签，匹配方式来做

人员：咸鱼内斗
目标：不清晰，摇摆，one one很少。领导层没有担当，短期目标；运营推诿
团队:okr贯彻不彻底，概念金字塔拆分不清晰
预期与调性：
增量不再：

当前最大的问题CCO，留不住的流量没用

属性改写

评论卖点生成-》smartUI
详情-〉
标题，自适应；冗余；
跨境商品翻译
SMARTUI->用户的卖点

chatgpt标注，不太差的标注，没有主观性大致不错的标注
人工标注，标注规则明确，精度要求95%以上的高规则

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理解：类比对比；特征关键；分层分类；
扩展：关键词九宫格；历史未来；抽象具体；上游下游；优劣同行；
动态静态；内部外部；正面反面；主动被动；
评估：可控多样；扩展易用解藕；好坏优劣；

标题和结果同时看，是否合适，而不是拉通看。特定挑选数据可以看到
拉通解藕

推荐系统希望合理情况下尽量粗（辅助去重/但会有杂乱情况）
搜索系统希望合理情况下尽量细（辅助精确搜索/但会有召回不足情况）
后台系统希望（尽量粗则会
得到cof固定的点

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模型的抽象能力有没有到这个层次？基于现有零散拼凑能用（了解基本原理每个步骤作用）-》整合自动化 零散的部件（傻瓜化）
现在对llm的期望，复杂任务直接并入是否合理？
打电话：拨号，转接，并线，接通；
开车：打火，离合，挂档，油门；一键启动
上网：电话线，拨号，接线；Wi-Fi

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https://studyinglover.com/page/4/#board
https://dage110.com/article/structured-extraction#4e4033b20afd4541b8cc315f2e10fdfc
https://dage110.com/article/LLM-mems

寻找秘密的方法是：去怀疑那些常人从来不怀疑的地方。而找到一个秘密之后，既不要谁也不告诉，也不要告诉任何人。开一个公司，将这个秘密变成一个创意，和公司内部的人分享这个秘密，才是合适的方法。有什么问题？

审核调控，简单粗暴方式一个阈值，还是PID反馈方式
主动被动，用户自我审查，降低问题概率。
供给消费，query词哪里来，去哪里，策略化/控制化平台

指标发现

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新旧
好坏
真假

太简单
不优雅